"MH370" Please Return Safe and Sound..

.السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ

Salam sejahtera uolss..hari ni (19 Mac 2014) dah masuk hari ke-12 kehilangan pesawat MH370.. Kat mana dorang ni yea?? Macam2 rumors dah dengar..Misteri..Gosip.. semua ada.. Dengan tok moh tak tok moh semua pun nak cuba cari kat mana pesawat ni.. Ikut cara yang betul sudahlah..jangan akhlak pulak yang terpesong..sedih kan. Hmmm..

Siasatan pun still berjalan lagi..hope semuanya selamat & berjalan lancar..
Kat otak ni macam2 pikir..hidup ke dorang ni..mati ke..makan ke tidak.. Ya Allah.. Kuasa tuhan macam2 boleh jadi..

Eh, yang lagu 'Get it Started' Pitbull ft Shakira tu pun mcm menakutkan je..macam betul je..macam dirancang2 je..mintak jauh la..semoga tu kebetulan je kan..ada yang kata lagu tu adalah lagu pesawat yang hilang tu..huhu.

Antara lirik lagu tu adalah "Now it's off to Malaysia",  two passport (ditafsirkan sebagai dua passport palsu), three cities (ibu negara Malaysia, Vietnam dan China) , two countries (Malaysia dan Vietnam), 1 day (MH370 hilang pada 8 Mac 2014 dan menjadi berita utama dunia)

Antara lirik lain yang turut disebut adalah " No Ali. No Freezer, but for now off to Malaysia" 

"Ali" dalam lagu ni jugak dikaitkan dengan "Mr.Ali" yang dirujuk sebagai warga Iran oleh media British Mirror.co.uk yang dikatakan menaikki pesawat MH370 dengan menggunakan passport palsu.

Mr.Ali dilaporkan oleh akhbar tersebut sebagai orang yang membeli tike dari Pattaya, Thailand! 
(Sumber)

Nampak tak? nampak tak? haa..macam ada permainan kat situ..macam dirancang oleh pihak-pihak tertentu yang masih menjadi tanda tanya. Padahal klip video tu dah lama, dalam 2 tahun lepas (5 Julai 2012)

Seram kot...moga-moga tu semua kebetulan aje la..Haishh dah macam filem mat salleh pulak...

#PleaseComeBackMH370

p/s: Semoga pesawat, krew, penumpang MH370 kembali dengan selamat.Aminn..(InshaaAllah) #prayforMH370.

Ais...Bahaya ke tidak??

.السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ

Salam sejahtera uolss...
Hari ni cik puan ekin gedik2 terasa macam nak post pasal amalan minum ais ni. Eh, bahaya ke tidak. elok ke kalau minum selalu? uishhh..2-3 hari ni terasa macam doctor la pulak. Ada je benda yang terasa 'curious' sangat.

Kite ni bukan kaki minum air sejuk @ ais @ air batu.. tak macam cik abam yang pagi petang siang malam hantu ais saja.. Ibarat kata kalau tak ada ais@ air sejuk dalam peti tu tak SAH!! Walaupun dah duduk dekat tempat sejuk ala2 mat salleh dah ni.. Kalau dah 'hantu' mmg susah nak ubat tabiat tu..kann..

Ok korang, elok ke minum ais selalu? Nak2 untuk orang mengandung?? Ada kata kalau minum selalu baby jadi besar..sebesar manakah ia? huuu..scaryy..

                                                       Gambar: Ihsan Incik Google

Mari kita tengok apa penasihat kesihatan kata:

"Minuman berais sewaktu hamil tidak akan membahayakan ibu dan bayi. Memang benar, ramai wanita ditakutkan dengan mitos bahawa air sejuk dan berais akan menyebabkan bayi besar. Tetapi tumbesaran bayi tidak ada kena mengena dengan suhu air yang diminum oleh ibu.

Jika kita minum minuman yang berais dan sejuk, maka badan kita pun menjadi lebih sejuk! Akibatnya, badan kita akan menggunakan lebih banyak kalori untuk menaikkan semula suhu badan kita ke paras normal. Ini bererti, peningkatan berat badan wanita tadi tidak banyak meningkat."

Oleh itu, jika mommies2 gemar minuman berais, jangan risau. Pastikan mommies2 minum supaya tahap hidrasi sentiasa normal sepanjang kehamilan ini.

Nahhh..bagi yang hantu ais tu boleh bersorak 'yipppiiee' la deh...hmm..tapi jgn heppi sangat la deh..jom kita tengok kebaikan n keburukkan ais pulak :


Keburukan Minum Ais Untuk Manusia :

• Kepada yang gemar minum minuman berais,fakta ini mungkin menyedarkan anda. Air sejuk berais akan membekukan bahan berminyak yang baru saja anda ambil semasa makan. Ianya akan melemahkan penghadaman.
• Apabila minyak ini bertindakbalas dengan asid,ianya menghentikan dan menyebabkan penyerapan minyak oleh usus berlaku lebih ceapt berbanding dengan makanan pejal yg lain.
• Ianya akan memenuhi usus kita dan lambat laun boleh menyebabkan kegemukan dan punca kepada kanser.Lebih elok jika anda minum air kosong atau air suam selepas makan.

Kebaikan Minum Ais Untuk Manusia :

• Air sejuk yang hening dapat menolong pesakit insomnia yang sukar tidur agar dapat kembali tidur seperti biasa.
• Orang yang tidur dalam udara yang sejuk dan berselimut untuk memanaskan tubuhnya adalah kombinasi yang baik untuk menjaga kesihatan secara menyeluruh dalam jangka masa pendek apatah lagi jangka panjang.
• Udara panas lebih memudahkan penyebaran penyakit berjangkit kerana bakteria lebih agresif dan cepat membiak dalam cuaca begini.
• Liputan ais di Antartika (daerah Kutub Selatan) dan Artik (daerah Kutub Utara) adalah pengimbang dasar bumi yang amat panas.
• Kombinasi dalam bumi yang panas dan luaran bumi yang sejuk adalah rahsia keseimbangan tekanan semulajadi alam yang mengawal graviti dan pergerakan bumi pada paksinya.
• Ais atau air sejuk dapat mengembalikan memori atau sifat pelupa yang keterlaluan

From (Silampunenon) :)

So uolls? Nak minum ke tidak..terpulanglah..ada baik ada buruknya..hehe

p/s: Cik ekin pun dah batuk2 ni gara2 minum ais 2-3 hari ni..teringin punya pasal..alahai sabo jelah.

-Adioz Amigos XOXO-

Demam Campak dan Air Kelapa

.السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ

Semenjak dua menjak ni duk cerita pasal kesihatan je.. kenapa ye? Al kisah si anak dara terkena campak di usia dua tahun. Kelam kabut juga si ibu abah nak buat apa..habis semua orang ditanya apa nak buat..ada kata guna itu, ada kata guna ini..

Salah satunya air kelapa.. Emm air kelapa sedap kalau diminum sejuk masa cuaca panas kan. Hehehe..masalahnya kat Daerah bernama CAMERON HIGHLANDS ni susah noooo nak cari sebijik buah kelapa hokey!

Kalau pergi klinik pun doktor akan beri ubat PARACETAMOL (ubat demam) dan CALAMINE LOSYEN (ubat utk sapu). So, secara tradisionalnya kita akan guna air kelapa yang mudah untuk didapati dan amat mujarab utk meneutralkan virus2 campak.

PETUA HILANGKAN CAMPAK :

- Air kelapa hendaklah diminum. Kelapa segar ye. Bukan air kelapa dalam tin or sebagainya.
  Selawat dan doa semoga cepat sembuh.

- Selepas minum dalam 2 hari, hendaklah mandi dengan air kelapa pula. Mula2 mandi dengan air biasa, lepas tu bilasan yang terakhir barulah siram dengan air kelapa. Jangan bilas ya.

- Gunakan daun Semambu sebagai alas semasa tidur untuk elak gatal. Boleh juga diramas dengan air sapu pada badan/ gunakan untuk mandi. (Daun ni agak susah nak dapat, tapi biasanya orang India gunakan daun ni untuk dibuat sembahyang dan digantung pada pintu rumah, so boleh tanya pada jiran-jiran India tu ya).

Daun Semambu:


PANTANG LARANG SEMASA DEMAM CAMPAK:

- Elakkan terkena air hujan (nanti parut campak akan kekal)
- Elakkan makan telur dan minum ais.
- Elakkan makan makann bergoreng/ berminyak (nanti badan bertambah gatal)
- Elakkan makan kicap (nanti parut jadi hitam)
- Elakkan menggaru ya (nanti bintik tu pecah n virus tersebar dekat tempat lain)

That's all.. Semoga bermanfaat :)

Cik Selsema Datang Lagi :)

.السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ

Haaacummm! huk huk huk .. aduhh..robek rasa hidung ni..pedihnya mata...cik selsema datang lagi...

Apa korang buat kalau selsema? Terjelepok lembik je kan..letih..Apa tu selsema? Jarang sangat orang tak tahu kan.. semua orang mesti pernah kena lah..

"Selsema merupakan jangkitan pada salur pernafasan atas, memberi kesan terhadap salur-salur hidung dan kerongkong yang disebabkan oleh virus" (Cik Google kasi tau)

 

Nak share sikit ye petua nak hilangkan selsema. (Sumber Melayukini.net)

Petua hilangkan selsema : 

1. Ambil secawan air didihan beras (sewaktu mendidih). Biarkan suam barulah diminum. Amalkan selalu sehingga rasa gatal atau kering pada tekak itu sembuh.

2. Letakkan sedikit kapur sirih, dua titik minyak kayu putih di atas sehiris limau. Panggang dan perah airnya. Kemudian minum sekali sehari.

3. Selesema pada musin hujan atau panas terik boleh diubati dengan cara membasahkan ubun-ubun kepala. Ulangi beberapa kali.

4. Mandilah dengan air suam pada waktu petang dan elakkan mandi malam. Amalkan minum air halia seminggu sekali.

5. Rebuskan jus halia, bunga cengkih, kulit kayu manis dan lada sulah dengan sukatan sama banyak (satu sudu besar) kedalam 1 liter air. Minum air rebusan tersebut ketika masih suam.

Ok kejap, orang kata makan aiskrim vanila boleh hilangkan selsema juga..ye ke?? Fakta ke auta ni? 

Tak pernah cuba pulak. Selalunya kalau makan benda2 sejuk semakin berjadi2 plak..

Satu lagi...orang kata BAWANG PUTIH pun boleh hilangkan selsema..

Caranya sapukan dengan Minyak Bawang Putih dan gunakan teknik Steaming n Cupping.

Cara membuat minyak bawang putih :
"Panggang bawang putih dengan kulit sampai masak atau kulitnya sudah hitam, kemudian lenyekkan pada minyak, sapu di dada (anak) ketika selsema.

Teknik steaming and cupping : 

"Teknik percussion perlu di buat 1 minit bahagian kiri belakang badan dan 1 minit bahagian kanan belakang badan dan telentangkan anak ke depan dan tepuk selama 1 minit bahagian depan kiri dada dan 1 minit bahagian kanan depan dada. Ulang proses tersebut sehingga sekurang2nya 10 minit. Sekiranya anak meronta dan menangis itu lebih baik kerana dia menyedut wap tersebut dengan lebih agresif. Kalau tangan anak bergerak2, bedung anak tersebut dan salinkan pakaian baru selepas selesai proses steaming."

Kreadit utk:

http://superibu.com/2013/04/cara-semula-jadi-untuk-rawat-kahak-dan-selsema-pada-baby/

http://nordaleela.blogspot.com/2013/04/tips-dan-petua-untuk-hilangkan-selsema.html

Baucer Buku 1 Malaysia 2014

.السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ 

PENGUMUMAN UNTUK SEMUA PELAJAR SEPARUH MASA PROGRAM iNED TAHUN 2014

Alhamdulillah.. Sukacita dimaklumkan Baucer Buku 1 Malaysia Tahun 2014 dah keluar ye teman-teman.. Khas untuk pelajar-pelajar e-pjj cam Ekin ni ye.. 

Pelajar boleh mengambil baucer buku mulai 27 Feb 2014 di mana-mana kampus yang menerima baucer buku.

Bagi 'students' Uitm Shah Alam, uolss boleh mengambil baucer buku pada mana-mana unit kewangan zon fakulti. 

KAUNTER PEJABAT BENDAHARI ZON 18 AKAN BEROPERASI PADA HARI AHAD SEPERTI TARIKH BERIKUT: 

HARI AHAD (9.00 PAGI HINGGA 2.00 PETANG )

02/03/2014 

23/03/2014 

06/04/2014 

27/04/2014 

04/05/2014 

11/05/2014 

08/06/2014 

22/06/2014 

*PEJABAT BENDAHARI ZON 18 DIBUKA PADA WAKTU REHAT ISNIN-KHAMIS : 1.00 PETANG HINGGA 2.00 PETANG (KECUALI HARI JUMAAT 12.15 TGH HARI HINGGA 2.45 PETANG)

Ehhhh kejap jangan lupa bawa KAD PELAJAR dan KAD PENGENALAN ye....

Alahai bila nak pergi ambil ni, sibuk memanjang.. 

(p/s: Baucer buku pun kena guna dengan berhemah a.k.a berjimat cermat sebabnya kadang2 modul dah tak dikeluarkan, student nak kena beli buku yang tebal lagi mahal dari lecturer..hmmmmm)

Newborn Baby Checklist (Senarai Semak Bersalin)

.السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ 

Phewwww...dah BERABAD lamanya tak menconteng-conteng dekat wall blog ni...agak-agak dah tumbuh segala kulat dan parasit gamaknya...

Kesibukan melanda diri, sebagai isteri , ibu, pekerja dan pelajar banyak yang perlu dikejar.. dari anak satu kini nak masuk DUA sudah!!.

Ok lah, bagi tidak menghampakan anda semua (Cehhh..ada ke orang nak hampa2 ni?) (ok..perasan jap). Ekin nak kongsikan senarai semak bersalin a.k.a cheklist for newborn baby. Are u ready??

Melalui pengalaman pertama bersalin, ada benda-benda yang tercicir.. so untuk anak kedua 'preparation' kena ada 'ummppphh' sket!

CHECKLIST BARANG – HOSPITAL

Senarai di bawah antara barang-barang yang diperlukan semasa di hospital. Banyak ke? Nampak je banyak tapi sikit je sebenar ni.. Ekin 'list' satu-satu supaya tiada yang tercicir nanti..

Keperluan Baby

	Baju Baby Lengan Panjang/ Pendek (2 Helai)
	Sarung Kaki , Sarung Tangan, Topi Baby ( 2 Helai)
	Barut Perut Baby
	Kain Bedung
	Kain Lampin
	Sapu Tangan
	Pampers (Newborn)
	Baby wipes / Tisu Basah
	Set Mandian Anak ( Head to toe), Bedak, Losyen, Minyak Telon
	Tuala Baby

Keperluan Ibu

	Buku Merah – Rekod Kesihatan Ibu Mengandung
	Guarantee Letter  (GL)
	Kad Pengenalan (IC)
	Baju T-shirt Lengan Panjang – 2 Helai
	Stoking – 2 Helai
	Kain Batik – 2 Helai
	Selipar Jepun (Jenis tak licin)
	Toiletries (Ubat gigi, berus gigi,pencuci muka, shampoo)
	Tuala Mandi - 1 Helai
	Sikat
	Maternity Pad – 10 Keping
	Nursing Pad – 6 Keping
	Nursing Bra – 2 Helai (Senang nak menyusukan nanti)
	Underwear – 3 Helai (Nak beli yang pakai buang pun boleh)
	Tudung n anak tudung jenis senang pakai. (Aurat kena jaga juga ya..)
	Handphone & charger (penting nak contact orang ok)
	Sweater Ibu (Sejuk kot dalam hospital)
	Telekong (Solat sblm beranak..WAJIB)

Keperluan Tambahan (isi dalam raga) 

	Termos
	Cawan
	Sudu dan garpu
	Pinggan plastik
	Minuman segera (3 in 1) / susu tepung/ biskut/ kurma
	Air selusuh & surah yassin
	Tisu sekotak

CHECKLIST BARANG – PANTANG DI RUMAH

Keperluan Baby

	Set Tilam Baby (Yang anak first dah ada so tak perlu beli/ untuk first baby kena la beli ya)
	Kelambu/Perkup baby(Tapi sekarang ni set tilam dah bersekali dgn kelambu,terpulang la)
	Besen Mandi Baby (Mesti ada, newborn baby susah nak dimandikan sebab dia lembut lagi)
	Sabun basuh baju baby (detergent baby/ seelok-eloknya beli coz kulit baby sensitif)
	Baby Car seat (Anak First punya sudah ada)
	Stroller (Anak First punya sudah ada-senang nak berjalan/ lenguh nak berdukung selalu)
	Botol susu baby (Ekin beli starter set untuk newborn jenama AVENT )
	Cecair pembersih botol susu (Beli PUREEN punya)
	Alat pembersih botol  (Kalau beli set dah ada, kalau beli botol asing maka kena beli lah)
	Cotton ball (cuci pusat baby)

Barang2 berikut telah ada dlm checklist hospital:

	Baju Baby Lengan Panjang/ Pendek
	Sarung Kaki , Sarung Tangan, Topi Baby
	Barut Perut Baby
	Kain Bedung
	Kain Lampin
	Sapu Tangan
	Pampers (Newborn)
	Baby wipes / Tisu Basah
	Set Mandian Anak ( Head to toe), Bedak, Losyen, Minyak Telon
	Tuala Baby

Keperluan Ibu

	Pam susu (Beli yang ada bateri/ elektrik senang-tak perlu guna tenaga nak perah2)
	Set ubat berpantang SHAKLEE ( Ekin mmg amal SHAKLEE dari mengandung, berpantang)
	Set berpantang SYAMELATI (Yang ni ambil pil panas untuk urat2)
	Tungku Batu (ada di kampung) (Kalau korang beli set bersalin tu biasa ada, tapi tak best mcm tungku kampung la ya)
	Bakul ubat (Untuk letak segala ubat-ubatan)
	Bekas baju baby (Storage box-Selamat/Kemas)

Ok selesai sudah..panjang berjela kan? tak pa asalkan semua tidak tercicir nanti..kalau uolss rasa macam ada yang tak lengkap tu boleh komen, next time kita improved ok..

Oh ya..andai ada yang berminat dengan set bersalin yang ekin sebut di atas..SHAKLEE or SYAMELATI boleh tanya2 ye.. 

(Ekin pengedar sah SHAKLEE ye, jangan risau : ID 1082470)

Terima kasih kerana sudi membaca perkongsian ini. Moga beroleh manfaat bersama. ADIOS AMIGOS :)

Nasib Gaza

Salam..

Dalam suasan hujan lebat kat cameron ni dan kesibukan kerja2 opis plus dengan assignment yg berlambak2. sempat jugak kot nk coret2 sikit..

Sedar tak sedar dah semester enam walaupun bizi2 dengan kerja opis..nak2 pulak sekarang ni dh ada anak..so tanggungjawab tu dah terbahagi..walau apa pun kita still try the best utk suami n anak..

Hmm..ntah apa nasib mereka kat Gaza skang..kesian tengok mereka yang terberdosa tu..eee..kejam betul la dorang. Dalam masa yg sama mcm2 dh manusia dok boikot sini sana..emm..terpulang lah pada diri masing2 k. Apa yg boleh kita mampu, kita tolong.. kalau xmampu sedekahkan doa buat mereka disana..

P/s : Kita xboleh nak menilai kebaikan atau keburukan seseorang..hanya Allah sahaja yg tahu. Pray for GAZA

Hidup Tidak Selalunya Indah ~Miss u~

Hidup kadang2 tidak selalunya indah sepertimana yang kita angankan..tetapi setiap yang indah itu pasti "hidup" dalam kenangan kita..uhuhuhu..

Harini..tetibe saje teringat kat my kesyayangan dulu...Mr.Jojoe..Very beuatiful cat..so montel, so manja, and so segala-galanya lah..

Dulu..tiap kali balik kampung, mesti JOJO akan berlari-lari kat muka depan pintu..seolah-olah gembira dengan kepulangan tuannya..

And bila kita duduk..he will come and sit right behind me..sambil mengesel2kan kepalanya kat lutut..

Tiap kali dia dengar bunyi ketukan pinggan plastik kaler oren tu, mesti dia mengiau-ngiau and berlari2 anak menuju ke dapur *tanda org nk kasi makan kt dia*..mmg dia tau..

Walau sejauh mana dia pergi..bila kita panggil je nama dia..dia akan berlari kencang datang ke arah kita...kadang2 seronok bila kita saja je panggil dia nk main2..bukan main penat dia lari..hehehe..kelakar je..

Bila malam..dia pun suka lepak depan TV dengan semua orang..yang paling syok bila dia wat bunyi manja masa kita gosok bawah dagu dia..sangat sweet..dia suka sangat orang main ekor dia..kalau ada tali, lagi la dia kejar..sampai berpusing2..macam sarkas pulak..comel je..

JOJO..ke mana dia hilang..tak tahu..dia dah xda lagi ke? Or someone dah ambil dia? Dia mmg sgt comel..yang paling special pasal dia..adalah jari kakinya. Setiap kakinya mempunyai 6 jari...kakinya besar..sekali imbas macam macam rimau...sama cam kaler dia jgk...dh lama kami 1 family tunggu dia balik..sampai sekarang xbalik2..almost 3 years sudah..kami semua anggap JOJO dah xada lagi...

Walaupun selepas pemergian dia, ada 2-3 ekor kucing yang datang kat rumah..Si Gebu, Si Itam, n Si Makcik Belang tu..tapi tetap xsama dengan adanya JOJO..every cat have their own personality..they are different..seriously..xsama n xakan sama character dorang...

Hidup ini memang xselalunya indah..ketiga-tiga kucing tu pun dah lama mati..bermula dengan si anak..terkulai layu dibalik pepohon serai..2 days later..si ibu pula mati terbaring di sisi si anak..patut la kami panggil xdatang2..kucing pun ada perasaan..kasih ibu sampai ke syurga...si ayah mula menghilang disaat kedua2nya pergi..kami pulak yang gundah gulana..uhuhu..

So sekarang..xda 1 kucing pun di rumah..yg ada hanya seekor kucing jiran yang rajin sgt singgah makan..we all satu family decide xnak bela kucing lagi..sedih. Kucing2 kami sebelum ni ibarat cahaya..yg buat kami 1 family happy..bila xda rasa sunyi...begitulah sunyi kehidupan ini....we all we remember u for eva..no matter apa pun yg dah berlaku..

Miss u so much my JoJoE~~

Bahaya kaki kejang ketika hamil

 From: Mr.Google

Wanita mengandung ni macam2 dugaan yg dialami..begitu perit sekali coz setiap apa yg dilalui mesti ada yg menyakitkan..tapi kena lah bersabar coz semua kesakitan yg ditanggung itu diberi ganjaran pahala oleh Allah..sabar ye ladies sekalian.. 

Ok, pernah x korang alami kaki cramp ni?? Biasanya berlaku di bahagian betis..waktu tak hamil pun pernah juga berlaku..now, bila tgh mengandung pun ia jadi juga..kejang kaki ni bahaya..boleh menyebabkan kematian mengejut baby dalam kandungan dan ada kes ibu juga mati beberapa minit selepas bayinya mati dlm kandungan gara2 kekejangan yg teruk ni...wahhh menakutkan bukan??? Ekin pun selalu  mengalami kejang kaki ni...sakitnye ya rabbbi.....tuhan je tau..maybe sebab sejuk sgt...tido malas nk pakai stoking...

Kalau korang nk tau, Dari segi perubatan, kekejangan ini boleh berlaku disebabkan penambahan berat pada kaki (yela, badan nk tampung berat baby lagi kan) Selalunya kekejangan otot ini berlaku pada waktu malam, sehinggakan sakit atau kekejangan itu boleh mengejutkan kita dari tidur yang nyenyak. Kejang betis paling teruk akan berlaku pada trimester kedua dan ketiga.

Selain itu kejang betis ketika hamil juga mungkin disebabkan: Kelebihan fosforus (didapati di dalam daging yang telah diproses, makanan snek dan minuman bergas) Kekurangan kalsium di dalam aliran darah, Tekanan rahim yang sedang membesar pada saraf kaki. 

Terdapat beberapa cara yg boleh kita lakukan untuk mengatasi masalah ini, antaranya: 

1. Meregang. Mula dengan luruskan kaki- tumit dahulu -- dan dengan berhati-hati lenturkan buku lali dan jari kaki anda. Ini akan berasa sakit pada mulanya tetapi kesakitannya akan hilang secara beransur-ansur. 

2. Urut otot yang kejang. 

3. Mandi air suam atau letakkan botol air panas pada kawasan kejang. 

4. Berjalan. Bermundar-mandir untuk beberapa minit dapat membantu. 

Selain itu boleh juga mencuba cara2 dibawah ini untuk mengelakkan kekejangan ini dari berlaku: 

1.Buat senaman meregang sebelum tidur. Regangkan otot betis anda beberapa kali (seperti yang digambarkan di atas) sebelum anda tidur dapat membantu mengelakkan kekejangan pada waktu malam. 

2. Jangan berdiri untuk jangka masa yang lama atau duduk dengan kaki tersilang. 

3.Putarkan buku lali dan gerak-gerakkan jari kaki apabila anda duduk, di tempat kerja, pada waktu makan malam, atau semasa menonton TV. 

4.Makan makanan kaya dengan kalsium.

5.Jika anda benar-benar ada masalah dengan kekejangan betis, tanya doktor anda mengenai pengambilan kalsium tambahan. (Tetapi elakkan mengambil kalsium dengan dolomit atau serbuk tulang; ini biasanya mengandungi plumbum, yang boleh diserap melalui plasenta dan memudaratkan bayi anda.) 

6. Elakkan minuman bergas, ia mengandungi banyak fosforus.

Sekiranya anda merasa kekejangan kaki yg berterusan dan kerap berlaku, atau adanya bengkak atau kesakitan, seeloknyalah anda mendapatkan nasihat dari doktor. Ini kerana kemungkinan anda menghidapi trombosis vena, atau bekuan darah, sejenis keadaan jarang ditemui (satu dalam 2,000 kehamilan) tetapi serius yang memerlukan rawatan perubatan segera.

Set Bersalin

Ahaaa...kepada para ibu yang baru first time hamil..macam ekin ni mesti tertanya2 nk makan produk apa selepas bersalin nanti...mesti ramai di antara kawan2 korang yang syorkan macam2 produk kat korang kan..ada yg mahal, ada yg murah..macam2 jenama lah sekarang kan..Sendayu Tinggi lah, Felisa lah, macam2 lah..nk menyebutnya pun tak ingat coz terlalulah banyakkkkk...

Mahal ke murah tak penting kan..coz nak cantik kita, nak sedap badan pun kita..so pilih lah produk yang korang rasa bagus..for me, tak sempat nak pilih apa2 pun produk lagi tapi masa balik kampung baru2 ni, seorang bidan kampung yg kira best fren jgk dengan mak ekin telah mengesorkan satu produk ni..produk ni keluaran kampung je..ramai orang yg guna produk ni..

Dlm duk sibuk2 survey2 nak beli set bersalin apa maka terbelilah set bersalin keluaran syarikat Syamelati ni..

Ginilah rupa set bersalin yg ekin beli tuh..

SET BERSALIN SYAMELATI Mengandungi :

1. Makjun Setunjang Bumi – Dalam bentuk kapsul untuk dimakan

2. Jamu Cap Dua Lembing – Dalam bentuk kapsul untuk dimakan

3.Minyak Cap Akar – Disapu keseluruh badan khas untuk ibu berpantang

4.Minyak Cap Dua Lembing – Disapu pada Ibu dan Bayi (Minyak telon)

5. Sepang Kederang – Direbus bersama air dan diminum oleh ibu (Disediakan dalam paket)

6. Pati Halia - Untuk sapuan di perut or kaki.. (Membuang angin)

7. Bedak Sejuk – Untuk kesegaran dan menghilangkan peluh dan berbau masa pantang

8. Bam Syasya – Untuk menghilangkan pening, sakit kepala serta pitam ketika dalam pantang

* Turut disediakan Kain Pembarut Perut :)

Harganya pun tak mahal sangat..dalam RM 100 je..tapi rasa still nak cari tambahan untuk set bersalin ni..takut tak cukup..memandangkan set ni untuk lebih kurang dua bulan je..so nak cari tambahan pil untuk makan supaya cukup tempoh berpantang..Nak intai2 produk shaklee plak..hehehe..

Ekin ada beli satu krim ni..Krim Lempoyang Heat from Sendayu Tinggi..sebagai tambahan :)